園芸クラブ

 11月15日（土）先月に引き続き今月も天気がよく園芸日和でした。

小松菜が大きくなりみんなで収穫しました。

雑草を抜いたり、落ち葉の掃除をしたり。

白菜も大きくなってきたので収穫が楽しみです。

ご参加いただいた9名の方ありがとうございました。

次回の園芸クラブは12月20日（土）14：00～になります。

みなさまのご参加をお待ちしております。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

うたごえ広場

 11月9日、横浜つるみワイズメンズクラブ協力のもと

東本郷うたごえ広場を開催しました。

雨だったので参加人数が心配されましたが

37名の方にご参加いただきました。

みなさんの歌声で雨雲がどこかいったように帰るころには雨がやんでいました。

歌を出したり、人とお話ししたりすると介護予防・認知症予防になります。

次回は年明けの2026年1月11日（日）14：00～16：00です。

ぜひ次回もご参加ください。

お待ちしております。

体力測定

 10月30日（木）第一団地集会所でみどり自治会初の体力測定を行いました。

初ということもあり参加人数が心配されましたが、チラシと声掛けにより26名の方に

ご参加いただきました。

普段なかなか測定しない足趾力やベジチェックなど、自分の身体の状態を知るいいきっかけになったと思います。

今後も継続的に実施して、自分の身体の状態を把握していただければと思います。

　　　　　　　　　　　　　　（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

いきいき美容教室

 10月24日（金）むつみ自治会館にて資生堂さんによる「いきいき美容教室」が

開催され、他地区の方も含め22名の方にご参加いただきました。

ストレッチから始まりスキンケア、ファンデーション、眉、口紅、チークの順に

教えていただきました。

みんなでそろってやるメイクは新鮮でとても楽しそうでした。

終わった後はみなさん講座が始まる前より「いきいき」していました。

普段メイクする方もしない方も有益な時間になったと思います。

資生堂のお二方、雨の中遠いところから講座にかけつけていただき

ありがとうございました。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

園芸クラブ

 10月18日（土）今日は秋晴れで園芸日和でした。

なすやピーマン、グリーンカーテンの朝顔がそろそろ終わりなので片付けて

そこに先月種をまいたミニ白菜をポットからプランターへ移動させました。

作業がたくさんありましたが、今回は10人にご参加いただいたのであっという間に終わりました。

先月種をまいた小松菜が大きくなり収穫しました。

　　　　　　　　　　　　

ケアプラザの前の花壇に水仙やチューリップの球根も植えました。

ご参加いただいた10名の方ありがとうございました。

次回の園芸クラブは11月15日（土）14：00～になります。

みなさまのご参加をおまちしております。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

教えて！専門家

 10月16日（木）に牧野記念病院の西川医師による変形性膝関節症の講座を開催しました。

たくさんのお申込みがあり、当日は雨ということもキャンセルも多数ありましたが

それでも33名の方にご参加いただきました。

みなさん医師の話を真剣に聞いて、メモを取る方もいらっしゃいました。

今日の講座で膝について考えるきっかけになったと思います。

教えていただいたストレッチ法など、まずは自分で出来ることから

始めてみてはいかがでしょうか。

ご協力いただいた牧野記念病院の西川医師、関係者の方々

お忙しい中ありがとうございました。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

音楽で楽しく体を動かそう

10月4日（土）　GOGO健康元気づくり教室では石川先生をお招きし

「音楽で楽しく体を動かそう」を開催しました。

いつもより人数も多くホールがギリギリでした。

脳トレでは自分が思っているように指が動かなかったり苦戦しつつも

笑いもおきていました。

音楽に合わせて筋トレや体操は結構ハードでしたがみなさん頑張っていました。

みなさんお疲れ様でした！

今日をたくさん運動したのでぐっすり寝れそうですね。

石川先生もありがとうございました。

次回のGOGO元気づくり教室は11月6日（木）10：00～11：40

「聞こえの講座」になります。

是非ご参加ください。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）