コグニサイズを開催しました

茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。

コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。

体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。

今日はたくさん脳が活性化されたと思います。

お家でもぜひやっていただきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」

 本日は、コグニサイズの体験プログラムを実施しました。

その目的は、運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させることです。コグニサイズの目的は、課題自体がうまくなることではありません。みんなで一緒に運動を行い間違えて笑って、試行錯誤しながら楽しんで行っていただければと思います。

 

(東本郷地域ケアプラザ　青木)