今回はおうちでできる簡単トレーニングとして、腕の筋力トレーニングを紹介します。
暖かくなる時期に向けて体を動かして転倒予防に努めましょう。
園芸クラブ
11月15日（土）先月に引き続き今月も天気がよく園芸日和でした。 小松菜が大きくなりみんなで収穫しました。 雑草を抜いたり、落ち葉の掃除をしたり。 白菜も大きくなってきたので収穫が楽しみです。 ご参加いただいた9名の方ありがとうございました。 次回の園芸クラブは12月20日（土...
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1/24東本郷朝ご飯を食べる会 区長とのトーク会「ふれ愛トーク」が行われました。 本日の食堂の参加者は、50人越えでした。 東本郷小学校 校長、教員、中学校の教員などもおり、大変賑やかかな朝でした。 元気に「いってきま~す！」という声が響きわたっていました。 朝食後、区長と... -
6月7日（土）音楽レクリエーションインストラクターの小瀧かおり先生をお招きし 「歌を歌っていつまでも元気」を開催しました。 参加人数は37名で、「横浜」にちなんで「港」の歌を中心に歌いました。 ウィンドチャイム、マラカス、ギロ、シェイカーといった楽器も使用しました。 パーカッシ... -
7月22日（火）ひがぽんで魚つりとヨーヨーつりをしました。 夏休みに入ったので未就園児さんのおねえちゃんの参加もあり いつもより賑やかでした。 みんな魚つりとヨーヨーつりに夢中で楽しんでいただけたようで嬉しいです。 まだまだ暑い日が続きますが夏バテしないように食事、睡眠に気を付...