今回はおうちでできる簡単トレーニングとして、肩回りのトレーニングを紹介します。
暖かくなってきました。本格的に動き出す前に準備運動をして転倒予防に努めましょう。
(東本郷地域ケアプラザ)
かもかもクラブ1月活動
東本郷地域ケアプラザでは 障がい者余暇活動 お料理クラブを実施しています。 地域のボランティアさんと一緒に買い物に行き、みんなでお料理作り会食、楽しい時間を過ごしています。 本日のメニューは新年の中華料理【あったか中華ランチ】です。味噌や醤油も使った優しい中華料理となりました...
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茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。 コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。 体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。 今日はたくさん脳が活性化されたと思います。... -
クールスポットとは、夏の暑さを忘れられるような、身近で涼しく（クール）過ごせる空間・場所（スポット）のことです。 東本郷地域ケアプラザは緑区のクールスポット施設に指定されています。 今日は近隣の小学生が、涼みに来てくれ受付の「みどりん」を書いてくれました。 移動の途中やお友達との... -
今年の夏休み小学生対象の【お楽しみ教室】を開催いたします。 低学年には「バルーンアート体験」や「ソーセージ飾り切り」を体験。 高学年には「平和について考えよう」と「SDGs」を楽しく学べます。 ぜひご参加ください。 (東本郷地域ケアプラザ 井沢)