12月4日GoGo！健康元気づくり教室「アロマストレッチを体験しよう！」を開催しました。

 12月4日、ケアプラザの井沢氏協力のもとでGoGo！健康元気づくり教室「アロマストレッチを体験しよう！」を開催しました。

柑橘系のアロマの香りを楽しみながら、じんわり全身のストレッチを行います。

マットに寝て呼吸を整える場面では、思わず寝てしまった…なんて方もいらっしゃいました。

これから寒さが一段と厳しくなる時期、体を動かしにくくなってきます。

ストレッチ等で体の柔軟性を高めると、転倒しづらい身体づくりができます。

皆様もぜひ無理なくストレッチをしてくださいね。

次回は12月10日（日）「おでかけ応援講座　フレイル/頻尿予防」です。ぜひご参加ください！

（地域包括支援センター　落合）