12月19日に「ストレッチ体操で元気度をアップしよう！」を開催しました。
12月12日に行った体力測定の結果より、特に股関節周りをストレッチしました。
寒くなり、どうしても体が縮こまりがちになります。
ストレッチをすることで柔軟性を高め、転びにくい体づくりをしましょう。
次回は令和5年1月7日「一人でできるツボ押し健康法」を開催予定です。
是非ご参加ください。
（地域包括支援センター 落合）
かもかもクラブ3月活動
今月は簡単にできるアレンジ料理に挑戦しました。 家にある食材を使いそれをアレンジしたレシピを考えました。 「ツナとコーンの炊き込みご飯」や「塩コンブのスープ」 どれも飽きずに楽しめる一品でした。以下に色々 なレシピを 紹介しているので、日々の献立に是非お役立てください。 また...
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横浜YMCAは「横浜YMCA〜私たちの使命」にあるように、平和の担い手を育み、差別や貧困のない社会を創っていくことを大切にしています。 毎年、世界YMCA/YWCA合同祈祷週が開催される11月を『平和月間』とし、平和のシンボルであるハトのカードにメッセージを書き、平和の木（... -
横浜YMCAは、各地域において平和・多文化共生への取り組みを展開しています。11月の平和月間は、世界YMCA/YWCA合同祈祷週(2023年11月12日～18日)に合わせて行われ、各YMCAで平和の木(Peace Tree)を設置し「平和のハト」「希望と愛の花」に書かれたメッ...