6月19日GoGo！健康元気づくり教室「簡単ストレッチ体操をしよう！」を開催しました。

 6月19日「簡単ストレッチ体操をしよう！」を開催しました。

梅雨になりましたが、天候に恵まれ、たくさんの方にご参加いただきました。

今回は椅子に座って行うストレッチとマットで行うストレッチを行いました。

筋トレも含まれていて、久々の良い運動になりました！

定期的に体を動かすことで介護予防につながります。

ケアプラザでは健康体操やスクエアステップ等も定期的に行っていますのでぜひご参加ください。

次回は７月２日（日）「災害時のための超簡単お料理レシピ！」を開催予定です。