ヘルスメイトさんによる「お口の健康体操をしましょう！」の講座が開かれました。
口腔ケアの大切さを説明していただき
唾液腺マッサージやパタカラ体操をやりました。
バランスのよい食事で簡単に作れる料理を教えていただき
みなさんで一緒に『デンバートースト』を作りました。
野菜はヘルスメイトさんが切って用意してくださったので
パンの内側を四角く切り取るところからはじめました。
最後はみなさんで美味しくいただきました。
中身は色々アレンジ出来るので、是非色んなパターンのデンバートーストを
作ってみてください。
ヘルスメイトのみなさん、ありがとうございました。
（東本郷地域ケアプラザ 久保田）
