かもかもクラブ９月活動

 東本郷地域ケアプラザでは障がい者余暇活動　お料理クラブを実施しています。

地域のボランティアさんと一緒に買い物に行き、みんなでお料理作り会食、楽しい時間を過ごしています。

本日のメニューは秋の味覚を楽しむ【サツマイモのご飯】と料理講師の畑で取れた夏野菜を使った栄養満点のランチを作りました。

りんごの真ん中をペットボトルのふたでくり抜く作業はとても力のいる作業でした。

手際がよくあっという間に完成しました。　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

コグニサイズを開催しました

茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。

コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。

体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。

今日はたくさん脳が活性化されたと思います。

お家でもぜひやっていただきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東本郷地域ケアプラザ　久保田）

9月8日東本郷うたごえ広場を開催しました。

  9月8日、つるみワイズメンズクラブの協力のもと、東本郷うたごえ広場を開催しました。

歌のラインナップは夏にちなんだ曲が多く、夏気分を味わえる時間となりました。

声を出したり、ほかの人とお話したりすると介護予防・認知症予防にもなります。

ぜひ次回もご参加ください。次回は11月10日(日)14:00～16:00です。

(東本郷地域ケアプラザ　井沢)

スマホ講座

  今日は、スマートフォンを利用するにあたって、使いすぎの防止や個人情報の管理、詐欺被害の具体例や対象方法について学びました。また、カメラで写真を撮影する方法や撮影画面の見かた、ボタンの機能、撮った写真の見方、QRコードの読み込み方なども体験を交え学びました。

スマホは定期的に講座に参加して操作を覚えるのが一番です。講師が優しく丁寧に教えます。次回は年明けに開講予定です。

(東本郷地域ケアプラザ　井沢)

9月のGOGO健康講座 【ボールを使った体操を楽しもう！】実施報告

 【ボールを使った体操を楽しもう！】を実施しました。

テニスボールや、ドッジボールのようなボールを使ってストレッチをしたり、筋力トレーニングをしました。「体が軽くなった」「もっと参加したい」という声をいただきました。

次回のGOGO健康講座は10月5日【楽しく歌ってアンチエイジング】です。皆様のご参加をお待ちしています。

(東本郷地域ケアプラザ　陶山)