2024年9月7日土曜日

9月のGOGO健康講座 【ボールを使った体操を楽しもう!】実施報告

 【ボールを使った体操を楽しもう!】を実施しました。

テニスボールや、ドッジボールのようなボールを使ってストレッチをしたり、筋力トレーニングをしました。「体が軽くなった」「もっと参加したい」という声をいただきました。




次回のGOGO健康講座は10月5日【楽しく歌ってアンチエイジング】です。皆様のご参加をお待ちしています。
(東本郷地域ケアプラザ 陶山)

園芸クラブ

 3月21日(土)園芸クラブでは先月抜いたはずの雑草がまた生えてきたので みんなでお喋りしながら花壇の草むしりや花の手入れをしました。 クリスマスローズがかなり広がってきたので株分けをしましたが 根が張っていて掘り起こすのに一苦労でした。 ご参加いただいたみなさまのおかげで花壇が...