12/7（土）「歌う！ボイスエクササイズで健康になろう！」を実施しました。
講師は日本ボイスエクササイズ協会 景山恵庭先生です。
お腹のインナーマッスルや顔の筋肉を意識しながら、歌を歌います。
何気なく歌を歌うより筋肉を意識をすることで疲れましたが、
歌も筋トレになることがわかり、とても有意義な時間でした。
次回のＧＯＧＯ！健康元気づくり教室は
2025年2月1日（土） 「おいしく食べて認知症を予防しよう！」
皆様ご参加お待ちしております。
（東本郷地域ケアプラザ 陶山）
園芸クラブ
収穫しましたーーー！！😊 5月に植えたピーマンやナスが大きくなり、園芸クラブのボランティアさんが本日来館されたので一緒に収穫しました。 こんなにたくさん、嬉しい収穫になりました♬ まだまだ小さいなすやピーマンがあるので次回の収穫が楽しみです。 園芸クラブは毎月第３土曜日の14：...
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1/24東本郷朝ご飯を食べる会 区長とのトーク会「ふれ愛トーク」が行われました。 本日の食堂の参加者は、50人越えでした。 東本郷小学校 校長、教員、中学校の教員などもおり、大変賑やかかな朝でした。 元気に「いってきま~す！」という声が響きわたっていました。 朝食後、区長と... -
茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。 コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。 体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。 今日はたくさん脳が活性化されたと思います。... -
クールスポットとは、夏の暑さを忘れられるような、身近で涼しく（クール）過ごせる空間・場所（スポット）のことです。 東本郷地域ケアプラザは緑区のクールスポット施設に指定されています。 今日は近隣の小学生が、涼みに来てくれ受付の「みどりん」を書いてくれました。 移動の途中やお友達との...