12/7（土）「歌う！ボイスエクササイズで健康になろう！」を実施しました。
講師は日本ボイスエクササイズ協会 景山恵庭先生です。
お腹のインナーマッスルや顔の筋肉を意識しながら、歌を歌います。
何気なく歌を歌うより筋肉を意識をすることで疲れましたが、
歌も筋トレになることがわかり、とても有意義な時間でした。
次回のＧＯＧＯ！健康元気づくり教室は
2025年2月1日（土） 「おいしく食べて認知症を予防しよう！」
皆様ご参加お待ちしております。
（東本郷地域ケアプラザ 陶山）
地域活動報告
12月21日（日）あすなろ会にて飯田学史氏を講師に迎え 消費者詐欺予防講座が開催されました。 詐欺被害の現状と自分が詐欺にあわない為にどういう行動をとればいいのか。 参加されたみなさん真剣に話を聞いていました。 教えていただいたポイントは2つ。 「嫌だ」と「188（イヤヤ）」 ...
-
1/24東本郷朝ご飯を食べる会 区長とのトーク会「ふれ愛トーク」が行われました。 本日の食堂の参加者は、50人越えでした。 東本郷小学校 校長、教員、中学校の教員などもおり、大変賑やかかな朝でした。 元気に「いってきま~す！」という声が響きわたっていました。 朝食後、区長と... -
収穫しましたーーー！！😊 5月に植えたピーマンやナスが大きくなり、園芸クラブのボランティアさんが本日来館されたので一緒に収穫しました。 こんなにたくさん、嬉しい収穫になりました♬ まだまだ小さいなすやピーマンがあるので次回の収穫が楽しみです。 園芸クラブは毎月第３土曜日の14：... -
6月7日（土）音楽レクリエーションインストラクターの小瀧かおり先生をお招きし 「歌を歌っていつまでも元気」を開催しました。 参加人数は37名で、「横浜」にちなんで「港」の歌を中心に歌いました。 ウィンドチャイム、マラカス、ギロ、シェイカーといった楽器も使用しました。 パーカッシ...