11月6日にGoGo！健康元気づくり教室「簡単！筋トレ・ストレッチ」を開催しました。
定期的に体を動かすことで筋力を鍛え、関節の柔軟性を保つことができます。
転倒しにくい体づくりは介護予防にも大変効果的です。
皆様もぜひ定期的に体を動かしてくださいね。
次回は11月11日「顔ヨガ体験教室」を開催予定です。
（地域包括支援センター 落合）
うたごえ広場
9月14日、横浜つるみワイズメンズクラブ協力のもと 東本郷うたごえ広場を開催しました。 今回は3連休の中日、同日に敬老会が各自治会で行われることもあって いつもより少ない人数での開催になりましたが、新規の方も数名いらっしゃいました。 童謡や昭和歌謡曲など懐かしい歌をたくさん歌い...
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1/24東本郷朝ご飯を食べる会 区長とのトーク会「ふれ愛トーク」が行われました。 本日の食堂の参加者は、50人越えでした。 東本郷小学校 校長、教員、中学校の教員などもおり、大変賑やかかな朝でした。 元気に「いってきま~す！」という声が響きわたっていました。 朝食後、区長と... -
茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。 コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。 体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。 今日はたくさん脳が活性化されたと思います。... -
「キッズオアシスひがぽん」は、 子育てをしている保護者やその子供達が同じような仲間と交流でき る憩いの場です。 子育ての悩みを相談できる保護者どうしの仲間づくりと子供の遊び 場づくりを目的としています。 今日は3月の「ひな祭り」に飾るお雛様を作りました。 (東本郷...