11月6日にGoGo！健康元気づくり教室「簡単！筋トレ・ストレッチ」を開催しました。
定期的に体を動かすことで筋力を鍛え、関節の柔軟性を保つことができます。
転倒しにくい体づくりは介護予防にも大変効果的です。
皆様もぜひ定期的に体を動かしてくださいね。
次回は11月11日「顔ヨガ体験教室」を開催予定です。
（地域包括支援センター 落合）
かもかもクラブ11月活動
東本郷地域ケアプラザでは 障がい者余暇活動 お料理クラブを実施しています。 地域のボランティアさんと一緒に買い物に行き、みんなでお料理作りや会食、楽しい時間を過ごしています。 今回は食用菊やきのこ、サツマイモを使った【秋を感じるお昼ご飯】です。 (東本郷地域ケアプラザ...
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今年の夏休み小学生対象の【お楽しみ教室】を開催いたします。 低学年には「バルーンアート体験」や「ソーセージ飾り切り」を体験。 高学年には「平和について考えよう」と「SDGs」を楽しく学べます。 ぜひご参加ください。 (東本郷地域ケアプラザ 井沢) -
クールスポットとは、夏の暑さを忘れられるような、身近で涼しく（クール）過ごせる空間・場所（スポット）のことです。 東本郷地域ケアプラザは緑区のクールスポット施設に指定されています。 今日は近隣の小学生が、涼みに来てくれ受付の「みどりん」を書いてくれました。 移動の途中やお友達との... -
茂木先生を講師にお招きし、コグニサイズを開催しました。 コグニサイズはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせてできた名称です。 体と頭を同時に使って複数の動作をやるのは難しく失敗もありましたが、みなさんとても笑顔でした。 今日はたくさん脳が活性化されたと思います。...