11月6日にGoGo！健康元気づくり教室「簡単！筋トレ・ストレッチ」を開催しました。
定期的に体を動かすことで筋力を鍛え、関節の柔軟性を保つことができます。
転倒しにくい体づくりは介護予防にも大変効果的です。
皆様もぜひ定期的に体を動かしてくださいね。
次回は11月11日「顔ヨガ体験教室」を開催予定です。
（地域包括支援センター 落合）
体力測定
10月30日（木）第一団地集会所でみどり自治会初の体力測定を行いました。 初ということもあり参加人数が心配されましたが、チラシと声掛けにより26名の方に ご参加いただきました。 普段なかなか測定しない足趾力やベジチェックなど、自分の身体の状態を知るいいきっかけになったと思います...
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1/24東本郷朝ご飯を食べる会 区長とのトーク会「ふれ愛トーク」が行われました。 本日の食堂の参加者は、50人越えでした。 東本郷小学校 校長、教員、中学校の教員などもおり、大変賑やかかな朝でした。 元気に「いってきま~す！」という声が響きわたっていました。 朝食後、区長と... -
6月7日（土）音楽レクリエーションインストラクターの小瀧かおり先生をお招きし 「歌を歌っていつまでも元気」を開催しました。 参加人数は37名で、「横浜」にちなんで「港」の歌を中心に歌いました。 ウィンドチャイム、マラカス、ギロ、シェイカーといった楽器も使用しました。 パーカッシ... -
7月22日（火）ひがぽんで魚つりとヨーヨーつりをしました。 夏休みに入ったので未就園児さんのおねえちゃんの参加もあり いつもより賑やかでした。 みんな魚つりとヨーヨーつりに夢中で楽しんでいただけたようで嬉しいです。 まだまだ暑い日が続きますが夏バテしないように食事、睡眠に気を付...