東本郷地区健康づくり委員会主催「LET’Sかんたんダンスフィットネス」が
みどりハイムで行われました。
講師に鵜殿先生を招き、ストレッチ、脳トレ、ダンス、ねむりヨガと盛りだくさんのプログラムでした。
脳トレでは間違えたり出来ないことは笑いでごまかせばOK♪
ハードなダンスもみなさんノリノリでした。
最後はねむりヨガがとても気持ちよく別世界につれていってくれました。
メリハリがあり、あっという間の1時間半でしたが健康への意識を
高めてくれたいい機会になったと思います。
（東本郷地域ケアプラザ 久保田）
