地域活動報告

 2月5日（木）欅の会にてソナエルさんを講師に招き

健康体操と招き笑いヨガをやっていただきました。

笑いヨガでは腹式呼吸をたくさん使った作り笑いから始めました。

作り笑いでも幸せホルモンが出るそうです。

「イエーイ」なんてすることがないので最初は恥じらいもありましたが

最後にはみなさん「イエーイ」を楽しんでいました。

ご協力いただいたソナエルさん、欅の会の皆さまありがとうございました。

（東本郷地域ケアプラザ　久保田）