2月5日（木）欅の会にてソナエルさんを講師に招き
健康体操と招き笑いヨガをやっていただきました。
笑いヨガでは腹式呼吸をたくさん使った作り笑いから始めました。
作り笑いでも幸せホルモンが出るそうです。
「イエーイ」なんてすることがないので最初は恥じらいもありましたが
最後にはみなさん「イエーイ」を楽しんでいました。
ご協力いただいたソナエルさん、欅の会の皆さまありがとうございました。
（東本郷地域ケアプラザ 久保田）
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